Rise & Shine programma

Ga je mee op reis?

Hoe zou het voor je zijn als je 100 dagen mag genieten van een waardevolle reis naar meer verdieping in jouw leven? Een leven waarin jij zowel thuis als voor de klas meer geluk en energie ervaart. Dat je niet alleen weet wat je nodig hebt om meer energie en focus uit jouw dag te halen, maar dat je gedurende deze reis leert om dit structureel toe te passen in jouw leven. Door samen te ontdekken, te experimenteren en te implementeren. In slechts drie uur per week.

Welke stappen zijn daarvoor nodig? Daar weten de trainers Beitske en Daniëlle alles van.
Ze helpen je om heldere doelen te formuleren, stellen vragen die jij nodig hebt om tot actie te komen en inspireren je met video’s en uitdagende opdrachten. Het is niet vreemd wanneer anderen na deze reis aan je vragen of je naar de kapper bent geweest, of dat je in de zon hebt gezeten, want jij straalt!

Will it be easy? Nope. Will it be worth it? Absolutely!!

Referenties

“Enthousiaste presentaties van Beitske en Daniëlle. Ik vond het handig dat het een online programma is en ik vond de live workshops heel bijzonder. Kortom, leuk en inspirerend om hieraan deel te hebben genomen.”

Saskia, IB-er

Daniëlle Donkers
Trainer/coach

Beitske Schoof
Trainer/coach

“Ik ben er weer! Ik durf mezelf te laten zien, zowel in mijn privé-leven als op school. Ik sta weer met met passie voor de klas te staan en ik heb mijn verwondering over het leven (wat ik bij kinderen zo sterk ervaar) weer terug. Ik heb veel minder last van het systeem en het geworstel wat er rondom het lesgeven van me wordt gevraagd.”

Linda, medior leerkracht

Aan het eind van deze reis:

  • Weet jij weer wie je zelf bent en wat je nodig hebt om te floreren.
  • Ontdek jij jouw unieke talent als leerkracht
  • Beschik jij over nieuwe gewoontes die bijdragen aan jouw gevoel van welbevinden.
  • Ben je steeds meer in staat om keuzes te maken die in lijn zijn met jouw waarden & toekomstdromen.
  • Ben je je bewust van de rol van ontspanning in jouw leven en weet je voldoende oplaad momenten in je (werk)dag in te bouwen waardoor er meer uit je handen komt.
  • Heb jij meer zelfvertrouwen en zie je een mooie toekomst voor jezelf

Wat ontvang je allemaal?

  • Een mooie mix van inspirerende video’s, gevarieerde & uitdagende opdrachten en vernieuwend inzicht.
  • Lesmateriaal waarmee jij aan de slag kunt via pc, tablet of mobiele telefoon.
  • Wekelijks een video-boodschap van trainers Beitske & Daniëlle zodat je goed voorbereid de volgende lesweek in gaat.
  • 3 online masterclasses gegeven door externe professionals:  ademcoach Lonneke Schilders, ACT-trainer Pascal van der Steen en gelukstrainer Jan de Laat.
  • 3 workshops (online of live, afhankelijk van je pakketkeuze)
  • Toegang tot de helpdesk voor technische & inhoudelijke vragen
  • 1 jaar toegang tot het cursusmateriaal in een gebruikersvriendelijke digitale leeromgeving.

Zet nu de eerste stap van jouw reis naar…JEZELF!

SOLO

  • Bepaal je eigen tempo, zodat je met niets en niemand rekening hoeft gehouden behalve met jezelf natuurlijk.
  • Je kunt het programma afronden in 15 weken, maar voel je vrij om de lesweken naar eigen inzicht in te passen in jouw agenda.
  • Dit programma is vooral geschikt als je graag zelfstandig werkt en over de nodige discipline beschikt.
  • Je werkt graag op eigen houtje en kunt je eigen agenda goed beheren.

Startdatum: wanneer je maar wilt!
Investering: € 367,-

 

TOGETHER ONLINE

  • Je start op dezelfde datum als jouw medecursisten. Je wordt wekelijk begeleid en je volgt het studietempo dat wij voor je hebben uitgezet.
  • Op regelmatige momenten zijn er keep-on-track online groepssessies om er voor te zorgen dat ook jij on track blijft.
  • Ontmoet medecursisten in de besloten Facebookgroep, waar je – alleen als je dat wilt – ervaringen mag delen of vragen kunt stellen. Zo steun je elkaar.
  • Trainers Beitske en Danielle staan digitaal voor je klaar.

Startdatum: zondag 5 januari 2020
Investering: € 567,-

TOGETHER LIVE

  • Overleg jij graag met anderen en vind je het fijn om van elkaar te leren? Dan is deze variant echt iets voor jou.
  • In plaats van online workshops, kom jij naar onze mooie ontmoetingsplek in de Leerfabriek in Oisterwijk, waar wij 3 uitgebreide workshops voor je verzorgen en we je ter plaatse ondersteunen om zoveel mogelijk uit jouw reis te halen.
  • Daarnaast plannen we 1 online coachingssessie met jou persoonlijk in.
  • Maximale groepsgrootte: 25 deelnemers.

Startdatum: zondag 5 januari 2020
Investering: € 867,-

Reisprogramma:

1e trimester: ONTDEK JE UNICITEIT
Wow, van jou is er maar een! Dit trimester staat in het teken van uitgebreid zelf-onderzoek

Lesweek 1: levensloop, de relatie tussen bewegen & je hersenfunctie, passie; een lust of een last
Lesweek 2: motivatietest, energie, emotionele landschap
Lesweek 3: levensgebieden, hoe reageert je lijf op stress en ontspanning, the fine art of doing nothing!
Lesweek 4: Typisch jij, impact van natuur, symbolisch verbonden zijn
Lesweek 5: innerlijke GPS, frustratie, wereldbeeld
Lesweek 6: workshop blauwdruk* een opmaat naar het 2e trimester

2e trimester: EXPERIMENTEER
Met een nieuwe gebruiksaanwijzing van jezelf onder je arm, ga je dit trimester voorzichtig oefenen in je eigen leven om het “anders” te doen.

Lesweek 7: keuzeopdracht 1
Lesweek 8: keuzeopdracht 2
Lesweek 9: keuzeopdracht 3
Lesweek 10: workshop essentie * een opmaat naar het 3e trimester.

Trimester 3: IMPLEMENTEER
Nu je weet waar je naar onderweg bent, wordt het tijd om keuzes te maken over hoe jij daar gaat komen.

Lesweek 11: ACT(IE)
Lesweek 12: GELUK
Lesweek 13: ENERGIE
Lesweek 14: workshop reisplan *
Lesweek 15: hoe nu verder?

 

*) de workshops worden online of live gegeven. Dit is afhankelijk van welk pakket je hebt gekozen om het Rise&Shine programma te volgen.